CHAKRA Yoga Online Kursreihe


Die Chakren gehören zu unserem Energiesystem und sind

ein elementarer Teil davon.

Die Chakren sind Energiewirbel entlang unserer Wirbelsäule. Hier treffen sich unglaublich viele Enrgiebahnen, die überall durch unseren Körper laufen, die Nadis. 

Sind unsere Chakren blockiert oder unausgeglichen kann das tiefgreifende Folgen für Körper und Seele haben. 

 

In dieser Kursreihe widmen wir uns den 7 Hauptchakren.

Wir gleichen aus und aktivieren die Energie in unserem Körper. 

Die Stunden sind so gehalten, dass Du auch als YogaBeginner sehr gut mitmachen kannst.

 

Start: Montag, 13.12.2021 19:30Uhr, 90 Minuten, 

6 Termine immer montags via Zoom

Kosten: 80,- EURO

 

Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte treffen.


Was brauchst Du für Deine Yogastunde?

Trage bequeme Kleidung, die Dich nicht einengt. Auf der Matte solltest Du zum Üben am besten barfuss sein. Für Dein Savasana kannst Du Dir gerne dicke Socken und eine Decke mitbringen. 

 

 

Für wen ist Yoga geeignet?

Du kannst Yoga zu jeder Zeit in Dein Leben integrieren. Solltest Du spezielle Vorerkrankungen haben, oder Rückenprobleme, erst vor kurzem operiert worden sein oder sonstige Auffälligkeiten in Deiner Anamnese haben, dann teile mir dies bitte mit und wir klären, ob Du am Kurs teilnehmen kannst oder nicht.

 

Was noch wichtig ist!

Dies ist ein online Kurs. Somit kann ich Dich nicht direkt korrigieren, oder Hilfestellung geben. Daher gilt immer:

Achte Deine Grenzen. Niemals darf eine Haltung Schmerzen verursachen. Geh nur soweit, wie es heute für Dich möglich ist. Ich biete oftmals alternativen an, so dass die einzelnen Asanas wirklich für jeden machbar sind. 

Du kannst jederzeit in die Berghaltung (Tadasana) bzw. in die Stellung des Kindes (Balasana) zurückkehren.

Achte gut auf Dich.