DeinFreiRaum - Yoga für Genussmenschen


 

 

Yoga.

Deine Matte.

Dein zu Hause.

Diese nichtmal 2 Quadratmeter.

Hierher kannst Du immer wieder zurückkehren. 

Hier kannst Du immer wieder beginnen. Dich erden. Ausbalancieren. Runterkommen. Dich wieder ausrichten. 

Auf Deiner Matte ist Dein geschützter Raum. 

 

„Komm an den Anfang Deiner Matte.“ Hier fängt alles an. 

Du folgst Deinem Atem. Bringst ihn mit der Bewegung Deines Körpers in Einklang. Ein und Aus. 

Ein stetiger Rhythmus.

Mit jeder Asana werden die Gedanken stiller. Du kommst mehr und mehr bei Dir an. 

Dein Körper dehnt sich. Die Muskeln arbeiten.

Dein Körper, dieses unglaubliche Wunderwerk. Dem Du oftmals viel zu wenig Aufmerksamkeit und Dankbarkeit schenkst für all das, was er jeden Tag und jede Nacht für Dich tut. 

 

Yoga lehrt Demut. Akzeptanz. Verantwortung für Dich selbst. Es lehrt Dir, Deine Grenzen zu kennen und zu achten. Es bringt Dich Dir selbst ganz nah und gleichzeitig verbinden Du Dich auf diesen 2 Quadratmetern mit dem großen Ganzen.

Du kommst nach Hause. 

Als Deine Yogalehrerin begleite ich Dich auf Deinem Yogaweg.

In meinem Yoga lege ich den Fokus bewusst auf das in die Ruhe kommen und die Dehnung der Faszien. Weniger auf den Sportlichen und schweißtreibenden Aspekt.

Mein Yoga, ist Yoga für Genussmenschen und solche, die es werden wollen.♥︎

Hier geht es nicht darum, wie weit Du mit Deiner Nase zu Deinen Knien kommst, 

oder ob Du Handstand und Spagat kannst.

Yoga ist eine Lebensphilosophie. Es geht nicht nur um die 90 Minuten Yoga einmal in der Woche. Yoga ist auch keine Religion. 

Yoga ist mehr. Yoga lehrt Gelassenheit.

Hatha Yoga ist die Grundlage aller anderen Yogastile.

Ha = die Sonne, Tha = der Mond. Es lehrt uns die Dualität des Lebens und der Welt. So wie Yin und Yang, Ebbe und Flut, Tag und Nacht, Licht und Schatten.

Es gibt Gutes und Schlechtes. Ohne das Eine erkennen wir das Andere nicht.

Wir brauchen beide Qualitäten in unserem Leben.

 

Im Yoga beschäftigen wir uns mit folgenden 5 Punkten:

  • den Asanas - Körperübungen
  • Pranayama - der vollständigen und richtigen Atmung
  • Savasana - der richtigen Entspannung
  • der richtigen Ernährung
  • Vedanta & Dhyana - positiven Gedanken und Meditation

Dies geschieht auf moderne Art und Weise. In jeder einzelnen Stunde. 

Wir wechseln zwischen entspannten, lösenden und länger gehaltenen YinYogaHaltungen und sanften HathaYogaFlow Elementen.

Entspannung und Anspannung. Immer wieder. Licht und Schatten. Yin und Yang.

Auch wenn Du nicht zum Superyogi mutieren willst. Yoga macht etwas mit Dir.

Es bringt Dich zurück zu Dir.

Also, komm auf die Matte.

SOUL CONNECTION CIRCLE

Jahresbegleitung für Frauen im Zyklus der Jahreskreisfeste. 

Ab März 2024 als Soulship für 3- oder 6-Monate möglich. Werde Soulie und erlebe, was Dein Sein in einem Frauenkreis für Dich verändert.

Human Design - entdecke Deine Energie

Entdecke Dein Potential. Wisse welche Energie und welche Fähigkeiten Dir zur Verfügung stehen. HD ist ein Selbstentdeckungstool. Eine Mischung aus Astrologie, Chakrenlehre und dem chinesischen iGing. Wir tauchen ein in Dein Human Design Chart.

DeinFreiRaum - Retreats 

... folge deinem Herzen und komm mit ans Meer, oder in die Berge, oder in den Wald ... lass Dich überraschen. Im Mai Yoga übers Wochenende in Deutschland und im Juni eine tiefgreifende Reise auf Bali.

DeinFreiRaum - Yoga 

Zu Hause auf Deiner Yogamatte. 

In Deiner Yogapraxis kannst Du Dich jederzeit wieder mit Dir selbst verbinden. Asanas und Atem bringen Dich auf liebevolle Weise zurück zu Dir.

DeinFreiRaum - Wald 

Waldbaden für Herz & Verstand.

Der Wald führt Dich auf ganz selbstverständliche Art und Weise in die Entspannung, in die Langsamkeit und schenkt Dir die Möglichkeit Dir selbst wieder näher zu kommen. 

DeinFreiRaum - Coaching

Ist es an der Zeit Dir Raum für Dich selbst zu nehmen? Deine Wünsche und Visionen herauszufinden? 

Dann komm in meinen Raum. Wir gehen gemeinsam auf die Reise.



Alle Bilder dieser Website © Diana Richter & Uschi Mattke Fotografie, hellverliebt Fotografie, Studio Diehl  & Canva, Location Liebesdorfer Mühle, Location Hotel Sonnentau

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