Artikel mit dem Tag "Yoga"



Entspannung · 16 Mai 2019
Immer wieder höre ich von meinen Teilnehmerinnen, dass so ein 8 Wochen Entspannungskurs gar nicht hilft und einfach nicht nachhaltig ist. Sie würden sich zwar schon mit dem Thema auseinandersetzten, aber reagieren nach wie vor genervt in unterschiedlichen stressigen Situation. Im Podcast erfährst Du was es mit Stress auf sich hat und welche 2 Faktoren dafür ausschlaggebend sind, ob Stress uns krank macht oder wie wir sogar daran wachsen können. Viel Spaß beim zuhören..

Achtsamkeit  · 16 April 2018
Nobody is perfect. Und das ist auch gut so. Dennoch wird uns überall die perfekte Welt vorgespielt. Social media, TV, Zeitschriften. Perfekte Menschen mit perfekten Körpern in perfekten Häusern, die alle unfassbar erfolgreich sind. Geht das überhaupt? Und ist das überhaupt erstrebenswert? Warum es vielleicht doch besser ist mit dem ein oder anderen "Mängel" zu leben, erfährst Du in meinem Artikel.

Entspannung · 07 April 2018
Entspannungsmethoden helfen nicht gegen Stress. Oder doch? Was ist denn Stress eigentlich genau und reagieren wir alle gleich auf Stress oder gibt es individuelle Unterschiede? Was können dann Entspannungstechniken für dich tun und wie kannst Du sie nutzen. All das erfährst Du in meinem Artikel.