Artikel mit dem Tag "Stress reduzieren"



Achtsamkeit  · 04 Juli 2019
Heute nehme ich Dich mal wieder mit in den Wald. Ich habe Dir eine wunderbare Achtsamkeitsübung mitgebracht, die Du für Dich ganz individuell und in verschiedenen Varianten ausprobieren kannst. Viel Spass dabei.

Meditaiton · 20 Juni 2019
Heute lade ich Dich ein auf eine Reise zu Deiner ganz persönlichen Kraftquelle. Deinem Kraftort, Dein Herzland. Hier kannst Du auftanken, Dir Inspiration holen, Impulse, Rat, Energie und alles was Du eben gerade brauchst. Heute ist es an der Zeit diesen Ort kennenzulernen und ihn einmal ganz genau zu erkunden. Finde heraus welche Qualität dieser Ort für Dich hat, welche Energie herrscht dort und welches Gefühl. All das bringt Dich näher zu Deiner wahren Essenz.

Achtsamkeit  · 06 Juni 2019
Tauche wieder mal ein in den Wald. Beim Waldbaden gibt es immer auch eine Solozeit. In diesem Zeitraum suchst Du Dir für Dich alleine eine schönen Platz, an dem Du Dich nieder lassen kannst. Dort kannst Du sitzen, meditieren, schauen, ruhen, lauschen und in Kontakt mit Dir selbst und der Natur kommen. Heute lade ich Dich genau dazu ein. Komm also mit auf eine wunderbare Solozeit. Schreib mir gerne, wie es Dir ergangen ist und welche Erfahrungen Du gemacht hast.

Entspannung · 09 Mai 2019
Die erste Podcastfolge direkt aus dem Wald. Mit einer ganz alltagstauglichen Atemübung für Dich. "Die einfachste Atemübung der Welt." Unseren Atem haben wir jederzeit und überall dabei, so ist es ganz leicht unseren Atem als Anker für uns zu nutzen und darüber in einen entspannten und achtsamen Zustand zu kommen. Du kannst die Atemübung ganz leicht in Deinen Alltag einbauen und sie jederzeit an jedem Ort durchführen. Probier es aus.

Achtsamkeit  · 16 April 2018
Nobody is perfect. Und das ist auch gut so. Dennoch wird uns überall die perfekte Welt vorgespielt. Social media, TV, Zeitschriften. Perfekte Menschen mit perfekten Körpern in perfekten Häusern, die alle unfassbar erfolgreich sind. Geht das überhaupt? Und ist das überhaupt erstrebenswert? Warum es vielleicht doch besser ist mit dem ein oder anderen "Mängel" zu leben, erfährst Du in meinem Artikel.

Entspannung · 07 April 2018
Entspannungsmethoden helfen nicht gegen Stress. Oder doch? Was ist denn Stress eigentlich genau und reagieren wir alle gleich auf Stress oder gibt es individuelle Unterschiede? Was können dann Entspannungstechniken für dich tun und wie kannst Du sie nutzen. All das erfährst Du in meinem Artikel.