Kurse für Kinder/Jugendliche

Kinderyoga

Werde zum Mini-Yogi. 🧘🏼‍♀️

 

Kinderyoga lässt die Kinder zur Ruhe kommen, schult das Gleichgewicht und verbessert die Konzentration. 

Außerdem fördert es das Selbstvertrauen und die eigene Körperwahrnehmung. 

 

Mit unterschiedlichen Yogaübungen, die in kleine Geschichten eingebaut sind, tauchen wir ein in die Welt des Yoga. 

Hier geht es nicht um die korrekte Ausführung der Asanas, sondern um eine spielerische Herangehensweise, um den Kindern die Möglichkeit zu geben, sich mit sich selbst, ihrem Körper und ihren Gefühlen zu beschäftigen. 

 

Mit Liedern, Reimen und Bewegungsspielen lernen wir so ganz leicht Yoga kennen. 

 

Kinderyoga ab 3 Jahren •offener Kurs•

 

Start 01.Oktober 2019, immer dienstags

16:00 - 16:45 Uhr 

10er Karte: 80,00 Euro

 

Kinderyoga ab 6 Jahren •offener Kurs•

 

Start 01.Oktober 2019, immer dienstags

17:00 - 17:45 Uhr

10er Karte: 80,00 Euro 

 

Der Einstieg jederzeit möglich. 


Yoga & Entspannung für Mädchen

Entdecke Deinen Körper, lerne Deine Gefühlswelt kennen und stärke Dein Selbstvertrauen. 

Mit Entspannungs- und Yogaübungen begeben wir uns auf eine einmalige Reise, die Dir auch hilft Deinen Schulalltag besser zu meistern. 

 

Gerade in der Pubertät, ist es manchmal schwer sich selbst zu verstehen und mit den ganzen Einflüssen klar zu kommen. Die erste Periode kommt und Du bist vielleicht das erste Mal verliebt. In dieser Gruppe sind wir unter uns. Nur Mädchen, keine Jungs. 

Wir können also offen sprechen. Vielleicht auch mal über Themen, die Du nicht so gern mit Deinen Eltern besprichst. 

 

Wir können ganz gezielt an Deinen Themen arbeiten und sie mit speziellen Übungen und Entspannungsreisen bearbeiten. 

Ich freue mich sehr auf diesen Kurs und auf Dich. 

 

Yoga & Entspannung für Mädchen ab 12 Jahren

 

Einmal pro Monat, mittwochs

Termine 1. HJ 2020: 15.01.2020 ・10.02.2020 ・24.03.2020 ・15.04.2020 ・06.05.2020 ・10.06.2020 

18:30 - 19:45 Uhr 

Kosten: 8,00€

5er Karte: 50,00 Euro oder 10er Karte: 90,00Euro


Relaxed Kids im Haus für Alle Langenleiten

Eine Stunde mit Bewegung und Entspannung. Von Kinderyoga über Progressive Muskelentspannung für Kinder, Bewegungsspielen und Entspannungsgeschichten. Hier kann Dein Kind hineinschnuppern in die Welt der Entspannung. 
Zur Ruhe kommen heißt nich nur auf der Matte liegen und still sein.

Zur Ruhe kommen können gerade Kinder über Bewegung, kreatives Tun, und natürlich über Geschichten in denen sie in ihrer Fantasie die schönsten Welten bereisen.
Das hilft den Kindern häufig sich auch im Alltag immer wieder darauf zu besinnen und diese Dinge auch im Alltag für sich zu nutzen.

 

Termin: ab 6.02.2020 bis 27.02.2020

jeweils donnerstags 16:00 - 17:00 Uhr

für Kinder von 6 - 11 Jahren

Kosten: 50,00€ 


Wie Entspannung Deinem Kind helfen kann

In der heutigen Zeit haben auch schon unsere Kinder einen vollen Terminkalender. 

In der Schule herrscht großer Leistungsdruck und solange unter den Proben immer noch steht 5 "Fehler" und nicht 25 "Richtige", wird sich das wohl auch nicht ändern. 
Es wird verglichen und ermahnt und die Kids müssen täglich neue Dinge lernen und sich jeden Tag neuen Herausforderungen stellen. 

Ein Schultag ist lang und dann kommen noch Hausaufgaben hinzu ... für Entspannung und Spaß bleibt da wenig Zeit. Schnell nochmal den Fernseher einschalten oder das Videospiel, um runter zu kommen. Nur, dass gerade TV und Playstation nicht gerade dazu beitragen, zu entspannen und am Abend dann in einen erholsamen Schlaf zu finden. Eher das Gegenteil ist der Fall. Durch das blaue Licht von Handy oder Laptop wird die Bildung des Schlafhormons gehemmt und es fällt uns schwerer in den Nachtmodus zu schalten. 

Bereits in der Kindergartenzeit beginnt dieser Druck und die Anforderungen an die Kleinen Menschen werden immer größer! Bereits hier ist es wichtig Deinem Kind zu helfen einen Grundstein zu legen, und Fähigkeiten zu erlernen, Stress und Herausforderungen gut zu verarbeiten und seine Resilienz zu fördern.

Durch das Erlernen von Entspannungsmethoden kann dein Kind lernen, Stress besser zu verarbeiten, ruhiger und ausgeglichener zu werden, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, seinen Körper besser zu spüren und auch die Atmung bewusst wahrzunehmen. Das wird deinem Kind helfen, ruhiger und erholsamer zu schlafen, dem Druck der Schule stand zu halten, Ängste zu verringern und ein starker junger Mensch zu sein! 

Hierbei möchte ich Euch gerne helfen und begleiten! Du hast Fragen oder bist Dir unsicher welche Entspannungsmethode die Richtige für Dein Kind ist?
Melde Dich gerne bei mir! Wir schauen gemeinsam was am Besten zu Euch passt.